Tercera unidad de basquet
Dribling y pase
Primera semana : Pase pecho y pase pique
Pase pecho : es aquel que se realiza para distancias medias y cortas, lanzando el balón mediante una rápida extensión de los brazos, continuada por el impulso sucesivo de las muñecas y dedos, limitando el desplazamiento de los pies y el impulso hacia adelante. En el pase pecho se sacan los brazos del cuerpo saliendo a la altura del pecho, para hacer llegar el balón al receptor la misma altura aproximada .
Pase pique : este pase tiene las mismas características que el pase pecho, pero se acentua la flexión de las piernas y las manos se dirigen hacia el suelo. y al dar el pase se lanza el balón con la intención de que el bote antes de ser recibido.
Reglas para las substituciones en el baloncesto
Las reglas del baloncesto permiten un número ilimitado de sustituciones de los jugadores durante el transcurso del juego. Los entrenadores a menudo utilizan sustituciones para conseguir duelos ideales contra el otro equipo, dejar descansar a los jugadores cuando están cansados o hacer que los jugadores que tienen problemas de faltas salgan del juego. Entender las reglas del baloncesto con respecto a la substitución puede ayudar a los entrenadores a evitar sanciones.
Notificar a la mesa del anotador
Los jugadores deben notificar a mesa del marcador cuando quieran sustituir a un jugador. El jugador debe darle al anotador oficial su número y esperar en la mesa del mismo antes de entrar en el juego. El operador del tablero es responsable de sonar el silbato con el fin de notificar que un jugador quiere remplazar a otro en el juego. Los sustitutos no pueden entrar en el juego hasta que se les haga la señal de que pueden entrar.
Sustitución legal
Los suplentes sólo pueden entrar en el juego cuando el balón está inmóvil y el reloj se detiene, excepto durante el último minuto de juego en la universidad, y cuando el reloj se detiene después de un enceste en la Asociación Nacional de Basquetbol (NBA). Entrar en el juego en cualquier otro momento cuando no han sido llamados constituye una falta técnica. En la preparatoria, esto se penaliza otorgando dos tiros libres y la posesión del balón al equipo contrario. En la universidad, el equipo contrario simplemente recibe dos tiros libres, y el equipo que tenía el balón antes de que se cometiera la falta vuelve a ponerlo en juego. La NBA utiliza la misma regla que la universidad, pero sólo otorga un tiro libre al equipo contrario.
Situaciones de tiro libre, salto entre dos y lesión
Un jugador no puede sustituir al ejecutor de un tiro libre o a un saltador (el jugador de participar en un salto entre dos) a menos que ese jugador esté lesionado y no pudo realizar el tiro o salto. El jugador que quiera que lo sustituyan debe esperar para hacer el cambio hasta la próxima vez que el balón esté inmóvil y el reloj se detenga después de un tiro libre o el salto entre dos. Un jugador lesionado que tiene derecho a un salto o un tiro libre puede ser sustituido si es claramente incapaz de realizar el tiro libre o el salto. En la preparatoria, el entrenador del jugador selecciona al sustituto del jugador lesionado. En la universidad y la NBA, al entrenador rival se le permite elegir a cualquier miembro de la banca del equipo contrario para sustituir al jugador lesionado.
se realizaron algunos ejercicios para practicar el pase pique , pase pecho y la sustitución
ejercicio 1: primero se realizo el calentamiento
Ejercicio 2: en parejas practicamos el pase pecho después pase pique.
Ejercicio 3: dribliar entre tres conos y después dar un pase pique a un compañero que se encuentre en la linea de tiro libre.
Examen practico
Prueba 1: pase pecho
la prueba consistía en tocar un cono y desplazarse a otro cono que estaba a 4 metros , al llegar a este cono un compañero lanzaría el balón para que el compañero que recibía realice el pase pecho. se contabilizo cuantos pases se realizaron durante 30 segundos.
Prueba 2: PASE DE CABEZA
En este ejercicio tocamos un cono y corremos hacia otra ubicado a 4 metros al llegar al cono un compañero nos lanzara el balón y el que recibe realizara un pase sobre la cabeza.
la prueba duro 30 segundos
Prueba 3: pase de cintura
En esta prueba tenemos que dribliar de un cono a otro separados a 4 metros al llegar al segundo cono daremos pase de cintura a un compañero que esta ubicado al frente, después regresamos al primer cono donde nuestro compañero nos dará un pase para realizar nuevamente el dribling y pase.
la prueba duro 30 segundos
Prueba 4: pase pecho con un solo rebote.
la prueba inicia de un cono dirigiendonos a otro ubicado a 4 metros, al llegar a este cono un compañero nos lanzara el balón y realizaremos el pase pecho con pique.
la prueba duro 30 segundos.
Bibliográfica
- Basquetbol Metodología de la enseñanza. Antonio Mendez Gimenez
- Los primeros pasos en el Baloncesto. Alexander Zinin.
- http://www.federacionmendocinadebasquet.com/
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